- 280 g Spinat (frisch oder TK)
- 1 grosser Apfel
- 1 Banane
- 1 Essloeffel Zitronensaft
Zubereitung:
Zuerst den Zitronensaft in den Mix/Puerier-Becher geben.
Nun den Spinat falls TK auftauen lassen, falls frisch waschen- und dann auch in den Becher geben.
Den Apfel putzen und die Banane schaelen, in grobe Stuecke schneiden, und ebenfalls in den Becher geben.
Nun mit Hilfe des Puerier-Stabes/Stab-Mixers von oben langsam beginnend alles klein puerieren, sodass eine schoene gleichmaessige Masse entsteht.
In Glaeser fuellen, fertig :)
Hey Shagi,
AntwortenLöschengroßartiger Blog:D
Endlich mal jemand, der sein grünes Monster auch mit TK Spinat macht...mir haben immer alle gesagt, dass gehe nicht!
Freu mich, mehr von die zu lesen!
Liebe Grüße
Hi :)
AntwortenLöschenDanke fuer den Kommentar :)
Diesmal nahm ich TK=Spinat, ja - hatte noch soviel eingefroren :D
Aber frischer schmeckt denke ich auch lecker - ein wenig anders :D
Gruessli